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謝怡芳說明，「綠豆本身是算低GI，稀飯是屬於高GI，兩個混合在一起，它會影響我們消化速度，變得比較緩一點，變成比買車分期付款房貸增貸買車較低GI。」因此，想要吃得苗條健康，食物別煮太糊，因為分子更小容易吸收，或是加入豆類、蔬菜來降低GI值。（民間借貸利息行情新聞來源：東森新聞） 2017房貸可貸幾成

想吃又怕胖的民眾，往往會翻開食物背後的標示，瞪大眼睛看熱量、脂肪有多少，錙銖必較。而稀飯味道清淡，熱量比白飯低，不少人都會選擇它。不過，台北振興醫院營養師謝怡芳表示，「同樣一個米，如果說我們把它煮成飯呢，它的GI値可能大概算中高民間貸款利息沒錢結婚怎麼辦富邦銀行二胎房貸代書貸款設定費a房貸利率比較表>民間信貸當日放款等，米煮成稀飯的話比較好消化吸收，GI値又會上升。」房屋抵押貸款買房辦車貸條件房屋增貸買房房貸試算公式民間信貸台北a買車分期條件>貸款條件查詢民間信貸安全嗎代辦信貸公司>負債整合條件票貼利息代書貸款對保

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稀飯熱量比白飯低，卻暗藏發福陷阱，因為升糖指數（GI値）比較高，吃進人體容易讓房屋轉貸增貸銀行血糖上升，累積脂肪。醫師指出，怕胖的民眾不妨在稀飯加入低GI値的代書貸款風險豆類一起吃，可以降低血糖升高的速度。

同樣是白米，煮成稀飯跟白飯，吃進人體效果大不同，雖然白飯的熱量比稀飯高，但稀飯的GI值卻比較高，所以吃稀飯更容易讓血液中血糖快速上升，進而累積脂肪。謝怡芳說，「醣類含量比較低的蔬菜，是屬於低GI値，但像水果的話...它可能有些成分，吃進去之後呢民間借貸好嗎，會抑制一些澱粉或醣類的吸收。」民間貸款利率

什麼是GI值？中文叫做升糖指數，代表我們吃進的食物造成血糖上升速度快慢的數值，高GI值的食物包括甜甜圈、土司等，低GI值的食物代書貸款好嗎包括豆腐、肉類等，一旦吃下GI值高的食物，會加速血糖上升，胰臟就會分泌胰島素，讓血糖轉換增加脂肪。第一銀行信貸代書信貸當日撥款



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