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那麼飲食應該如何配合？為了補充肌肉訓練或有氧運動所流失的營養，補充蛋白質是最好的方法。蛋白質不僅可以幫助肌肉合成，也可以使體內脂肪燃燒效果變好，使人不易發胖。攝取肉類時，盡量選擇雞肉或烤牛肉等高蛋白質的種類，配合運動就能讓你更好瘦！
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許多人一到冬天就不想動，只想吃吃吃，等到夏天時發現自借錢救急管道己胖到不敢穿無袖出門，又後悔莫及。不過，日本女性網站《Woman Insight》指出低息私人貸款小額貸款ptt代書信貸當日撥款，冬天才是減肥和雕塑身材的最佳時機，因為擁有基礎代謝率較高的優勢，只要配合運動和飲食，就能達到比起夏天更事半功倍的效果！
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